[夏天如何养生保健]上班族如何养生保健 养生茶让你恢复健康体态

一、枸杞茶(视疲劳)长时间坐在电脑面前的上班族,很容易出现视觉疲劳、眼睛干涩的情况,这是泡一杯枸杞茶喝最合适不过了,枸杞具有滋补肝肾、益精明目功效。对于肝肾不足引起的视物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝

2019-06-12 11:47:52

冬季老年人养生保健|冬季养生保健注意事项

冬季养生保健注意事项 1)冬季注意保暖。要随着气温的变化而增添衣服保暖等设施。睡前用热水泡脚10分钟。 2)门窗不能长久紧闭,一定要保持通风。开窗通气每天上午9-11时,下午2-4

2019-02-25 04:02:39

[女性冬季养生小常识]冬季养生饮食小常识

冬季养生饮食小常识 入冬后气候寒冷,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫力有很大的帮

2019-02-25 04:02:39

[冬季养生保健知识大全]冬季养生保健知识

冬季是匿藏精气的时节,冬季进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等做法,以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬季如何养生?冬季养生保健知识

2019-02-25 04:02:39

冬季老年人养生保健|冬季养生保健方法

冬季养生保健方法 1)早睡晚起,保证充足睡眠 在冬季里,保证充足睡眠时间是相当重要的,冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,使人体达到阴平阳秘,精神充沛的健康状态

2019-02-25 04:02:39

怎样护理头发|男人怎样护理下体使其更硬更强

懂得养生保健之道的人发明了气功导引术,进行气功导引操练时,放松双手,沿着肩、胳膊、手腕导气,再导引阴阳二气于腹部运动,其势犹如抚摩腹部。导气时,一定要先呼出陈旧废气,然后再吸纳采接天地之精气,

2019-02-25 04:02:39

【秋季养生小常识大全】秋季养生小常识

金秋季节,气候变化无常,老年人要顺应气候变化,适当注意保暖,以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病,要根据天气情况,及时增减衣服,防寒保暖,防病保健。 秋燥伤肺少吃辛: 秋季天高气爽,空

2019-02-24 13:48:53

春季养生食谱_春季养生如何饮食

蜂蜜的功效: 蜂蜜最大的特点就是“润”,既是食品,也是药品。不仅可以润肺利咽,改善皮肤干燥,润肠通便,外用还有敛疮抗炎的作蜂胶的功效:蜂胶具有“天然抗生素”之称,有一定抗炎作用,是抗击春

2019-02-24 13:48:53

[冬季饮食养生]如何饮食养生平衡营养

人体需要各种各样的营养,如果偏嗜于某种食物,会让营养失去平衡,容易导致生病。 每天所需的营养: 250或者500毫升的牛奶,1-2两的瘦肉,1-3个不同的水果,米饭4-5两,青菜1

2019-02-24 13:48:53

女性经期一般多少天|女性经期保健方法

第一天)小心偏头痛; 第二天)治疗阴道炎; 第三天)补充维生素; 第四天)体重略微下降; 第五天)美发和护肤; 第六天)排出体内废料; 第七天)喝红葡萄酒。

2019-02-24 13:48:53

【冬季养生粥煲800例】老年人冬季养生粥

1)何首乌保健粥 材料:何首乌30克煎取浓汁,去渣,加粳米10克,红枣3-5枚, 做法:同入砂锅煮粥。将熟时,加入红糖或冰糖少许调味,再煮一、二沸即可食用。 食法:可当早餐连

2019-02-24 13:48:53

【夏季养生食补】夏季养生常识 夏季怎样养生

夏季除热养生方法 夏季除热:热毛巾擦身夏季,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。 夏季除热:洗热水澡夏季洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后

2019-02-24 13:48:53

【夏季养生食补】夏季养生小常识 夏季养生方法

夏天养心安神之品 茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果

2019-02-24 13:48:53

[秋季养生食疗]秋季养生 自制经典保健秘方

根据不同体质,搭配不同食材,量身打造的秋季养生方,为您保健养生。

2019-02-24 13:48:53

冬季养生知识|冬季养生 保健的误区

1)冬季保健:皮肤发痒用手抓 冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓挠,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒。勤洗澡,

2019-02-24 13:48:53

【秋季养生食疗】秋季养生 黄豆银耳鲫鱼汤

材料:黄豆75克,水发银耳20克,鲫鱼1条,银杏5克。 调料:植物油、姜片、盐各适量。 做法: 1)鲫鱼处是干净,黄豆淘净,银杏去壳、去心,洗净;银耳洗净,剪碎。 2)

2019-02-24 13:48:53

【秋季犯困怎么回事】秋季犯困 多睡眠多运动驱秋乏

入秋后,天气干燥,10月8日迎来寒露节气,秋高气爽,气候宜人,许多人都会感到四肢无力,懒动懒言,睡眼朦胧,干什么都提不起精神来。为什么总会有这样的感觉呢?那是因为在炎热的夏季,人体过度消耗了能

2019-02-24 13:48:53

[秋季如何养生保健]秋季养生保健 饮茶有讲究

秋季养生保健 饮茶有讲究 1)醒脾健胃-茉莉花茶,桂花茶 茉莉花茶,桂花茶这些带有芳香气味的茶叶,通常都具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲帮助消化。如果初期还食欲不震,咽干口燥、口臭牙痛,

2019-02-24 13:48:53

健康养生周刊|健康养生 手部按摩口诀

手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。 常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。 常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 常揉小指壮双肾,十指对力强心脏,双手对插头脑清,旋转关节通经脉,反掌伸展

2019-02-24 13:48:53

[养生堂]养生 看看你的肠子健康吗?

养生 看看你的肠子健康吗? 养生 看看你的肠子健康吗?

2019-02-24 13:48:53